扭伤应如何处理 - 亮剑上海军事夏令营

上海公司地址：

上海市闵行区

上海公司联系电话：

19921806981；021-62961131

24小时咨询热线：

蔡老师：19921806981

当前位置：首页>>新闻中心>>训练常识

扭伤应如何处理

[亮剑教育集团] 发布时间:2018-07-13 09:00

　　扭伤应如何处理

　　上海军事夏令营认为扭伤时要马上用冰来敷，既能减轻疼痛还能消肿。上海军事夏令营认为3天之内都不要把扭伤的地方用热水浸泡，以免加速发炎，当然，扭伤后尽量休息。如果是肌肉拉伤或是肌腱或骨膜发炎，大多数人都会选择休息，但是对于那些专业的人来说，长期的停训会肌肉萎缩，神经反应变慢，还会是运动的技术变形，运动成绩明显下滑。所以运动员在受伤后，不会完全停下来休息，但是一些强度比较大的动作暂时还是先不要做，应该停止或减少。

上海公司地址:上海市闵行区都市路3789号龙盛国际商业广场3号楼，电话：021-62961131，19921806981;

法律声明:亮剑军事夏令营相关课程由亮剑教育集团专家组研发而成,相关文字简介及宣传图片未经许可禁止任何单位复制与转载,否则将依法追究相关法律责任。